A empresa de tecnologia de saúde Ultrahuman, fabricante do Ultrahuman Ring Air e Ring Pro, lançou uma parceria com a marca de exercícios em grupo Les Mills na quarta-feira. Juntas, as empresas criaram o Les Mills PowerPlug no aplicativo Ultrahuman, que recomenda treinos com base em dados coletados por seus anéis inteligentes, como sono, recuperação e fase do ciclo.
Tradicionalmente, quando o seu smartwatch ou anel lhe diz que seu corpo está cansado e que você deve relaxar durante o treino, ele não fornece o treino. Com esta nova integração, o Les Mills PowerPlug oferece vídeos de treino sob demanda conduzidos por especialistas que levam em consideração seu estado de saúde atual e ajudam a prevenir o overtraining.
“Com Les Mills, estamos fechando o ciclo – seu anel não apenas diz o quão recuperado você está, mas também o que fazer a respeito. O treino certo, na intensidade certa, todos os dias. É assim que o treinamento mais inteligente realmente parece”, disse Mohit Kumar, CEO da Ultrahuman, em um comunicado à imprensa.
Como funciona o PowerPlug
Ao baixar o Les Mills PowerPlug, os usuários do Ultrahuman Ring serão solicitados a escolher seus dias de treinamento ideais, duração da sessão e uma meta de condicionamento físico entre os seguintes: cardio, força, flexibilidade ou condicionamento físico geral. A partir de agora, a tela inicial do aplicativo recomendará dois a três treinos diários com base em seus dados de saúde, junto com um atalho rápido para exercícios.
Você também terá acesso a todo o catálogo de exercícios da Les Mills, que pode ser classificado por objetivo, programa ou duração. Ioga, força, HIIT e alongamento são apenas alguns exemplos do tipo de exercícios que você pode realizar.
Se você acumulou dívidas de sono e seu corpo mostra sinais de fadiga, o Less Mills PowerPlug provavelmente sugerirá uma sessão de ioga para recuperação futura.
Para selecionar sua recomendação de treino, o Ultrahuman usa sua pontuação de Recuperação Dinâmica, uma porcentagem de zero a 100 que simboliza o quão preparado seu corpo está para enfrentar o dia. Ele leva em consideração o sono, a temperatura, o ritmo de estresse, a frequência cardíaca em repouso e a variabilidade da frequência cardíaca e pode mudar ao longo do dia com movimentos, cochilos e descanso profundo sem dormir, como respiração.
O Les Mills PowerPlug também adaptará suas seleções com base no ciclo menstrual da usuária. Se estiverem numa fase com mais energia, como a fase folicular ou ovulatória, serão aconselhadas a experimentar um treino mais intenso. As fases lútea e menstrual de baixa energia se correlacionarão com exercícios que priorizam a recuperação, como ioga. Durante a menstruação, serão evitados exercícios de alto impacto que exijam o assoalho pélvico.
Depois de concluir o treino, você poderá visualizar as estatísticas do treino (duração, zonas de frequência cardíaca e calorias), pontuação de movimento, gráfico de radar de grupo muscular, progresso da meta diária e uma previsão de recuperação pós-treino que estima sua preparação para o dia seguinte.
O preço do PowerPlug Les Mills
Os usuários globais do Ultrahuman Ring Air e Ring Pro agora podem comprar o Les Mills PowerPlug por US$ 12 por mês ou US$ 100 por ano.
Devido a um processo de patente com a Oura, fabricante do Oura Ring, o Ultrahuman Ring Air foi anteriormente proibido nos EUA. No entanto, em março, a Ultrahuman lançou seu Ring Pro, que a Alfândega e Proteção de Fronteiras dos EUA aprovou para venda nos EUA. Atualmente, ele está disponível para pré-encomenda e começará a ser enviado em 15 de maio. Com um estojo de carregamento, custa US$ 479.
