Conselhos sobre namoro que você pode realmente usar em 2026

Ator e cineasta Joy Ofodu, apresentador do Namoro instável criadora de podcast e comédia, estava procurando séria e estrategicamente por um namorado que um dia se tornaria seu marido. Muitos de seus amigos mencionaram Bumbleentão foi o primeiro aplicativo de namoro ao qual ela se juntou quando se tornou solteira em 2021.

Ela estava em uma série de outros aplicativostambém: DobradiçaPRETO, RayaTinder, The League – em diferentes momentos ao longo de um ano e meio. “Foi tão emocionante e fascinante quase o tempo todo”, disse ela ao Mashable. “Isso realmente me abriu para muitos homens negros maravilhosos de diferentes estilos de vida que me fizeram sentir visto e valorizado.”

Também havia histórias horríveis de interações repugnantes e maus tratos. Mas o processo foi tão significativo para ela que ela começou Namoro instável para documentar e lembrar disso.

“Pouco antes de conhecer Ivan, quase desisti de encontrar aquela conexão mais séria que se alinhasse com todas as minhas orações e critérios de parceria”, disse ela.

Mas então ela e Ivan, um engenheiro de estimativas e treinador de futebol, se conheceram e, embora tenham conversado como amigos durante os primeiros meses, agora estão se preparando para se casar.

Eles são apenas um dos muitos casais que se apaixonaram depois de deslizar para a direita. Mashable entrevistou quatro desses casais sobre suas experiências, e cada um deles tem conselhos para os solteiros de hoje – como não estabelecer expectativas e permanecer aberto.

Acreditando no amor (nos apps)

Joy acredita que, pelo que pode ver de longe, os aplicativos de namoro mudaram desde que ela e Ivan começaram um relacionamento.

“Estou conversando com mulheres solteiras que usam os aplicativos há anos e ainda procuram seu parceiro”, disse ela por e-mail ao Mashable. “Acho que esse cansaço generalizado está contribuindo para o fenômeno de fantasmas que todos estão vivenciando, então agora os aplicativos estão tentando levar as pessoas a fazer, dizer ou anotar em voz QUALQUER COISA que continue a conversa.”

O conselho de Joy para os usuários de aplicativos de namoro de hoje? Não deixe que as histórias de terror determinem sua experiência privada de namoro, disse ela. “Seu resultado não é ditado pelas experiências, pesquisas ou estatísticas de outras pessoas, ou mesmo pela sua pior experiência.”

Não perca tempo educando ou convencendo os céticos ou pessimistas, continuou Joy. Em vez disso, “concentre-se em passar tempo com namorados e membros da comunidade que realmente acreditam que o amor saudável e a parceria por meio dos aplicativos são possíveis”.

“Cerque-se de românticos, artistas e crentes. Alguém neste mundo gigantesco está procurando exatamente a pessoa que você é e será. Se você desistir, eles não serão capazes de encontrá-lo.”

“Cerque-se de românticos, artistas e crentes. Alguém neste mundo gigantesco está procurando exatamente a pessoa que você é e será. Se você desistir, eles não serão capazes de encontrá-lo.”

Elizabeth, uma gerente de mídia social de 31 anos, também viu como os aplicativos de namoro mudaram desde que ela conheceu seu marido, Joe, no Hinge em 2020. Ela comparou o que está acontecendo nos aplicativos de namoro – como capturar imagens de mensagens estranhas – com a forma como a capacidade de atenção de todos diminuiu nos últimos anos.

‘TikTok é tão popular e … você está assistindo todos os vídeos em velocidade 2x’, disse ela, ‘sinto que isso anda de mãos dadas com aplicativos de namoro também.’

Ela aconselhou os namorados a darem o seu melhor e mostrarem o máximo que puderem de sua personalidade.

Quando Joe se inscreveu novamente no Hinge, ele não estabeleceu expectativas, e esse é o seu conselho para os outros.

“Muitas pessoas, em geral, são muito idealistas sobre o que procuram”, disse ele. “Eu simplesmente sinto que essa é uma maneira infalível de ficar desapontado.”

Sexóloga, socióloga e especialista em relacionamentos Dra. sugere equilibrar esperança, discernimento e honestidade emocional. Ela também acredita que se você definir expectativas, faça-o com base em seus valores e necessidades.

“Ao ler perfis e ver fotos (e quando você começar a fazer DM), considere quais valores a outra pessoa está transmitindo”, disse ela ao Mashable por e-mail. “Mas também é valioso compartilhar diretamente seus valores e necessidades e perguntar sobre os deles!”

Reconhecendo mensagens prejudiciais

Ashley, que conheceu seu marido Matt no OkCupid, lembra de receber “mensagens hediondas” de outros usuários de aplicativos de namoro, outra reclamação comum. Os principais aplicativos de namoro tentaram remediar isso, como “Tem certeza?” do Tinder recurso, que detecta mensagens potencialmente prejudiciais antes de serem enviadas, e “Isso incomoda você?”, Um prompt que permite aos usuários denunciar mensagens inadequadas.

“Ainda é tão fácil sentir no momento, ‘OK, tipo, eu realmente quero fazer isso. Eu realmente quero conhecer pessoas’, e passar pelos perfis e deslizar, e então fechar o aplicativo e meio que esquecer de abri-lo novamente por várias semanas”, disse Ashley. “Realmente não mudou nesse aspecto e parece que é o mesmo para outras pessoas.”

Quando Portia, uma educadora sexual negra e criadora de conteúdo, estava nos aplicativos, algumas pessoas diziam coisas horríveis e racistas que a deixavam muito desconfortável. Ela disse que não consegue nem imaginar como é isso agora, “porque sinto que as pessoas estão muito acostumadas a se esconder atrás de uma tela, ainda mais do que há nove ou dez anos”.

A professora e bolsista da Mozilla Foundation, Apryl Williams, argumentou em seu livro de 2024, Não é meu tipoque os aplicativos de namoro não são plataformas neutras e que perpetuam o racismo sexual.

Em entrevista com A Gazeta de Harvard na época, Williams declarou: “Os aplicativos de namoro permitem que o racismo sexual floresça porque dependem dos padrões heteronormativos brancos de atração, desejabilidade e estética de gênero para executar os algoritmos de classificação e correspondência com os quais nos sentimos tão confortáveis ​​hoje em dia.”

Um artigo de 2025 na revista Ciência Aplicada e Tecnologia Edelweiss chegou a uma conclusão semelhante, descobrindo que algoritmos de aplicativos de namoro “reforçar padrões de exclusão e discriminação, filtrando e priorizando determinados perfis em detrimento de outros”.

Portia também ouviu histórias de terror de mulheres em sua vida que se sentiam desumanizadas e descartáveis. Alguns de seus amigos solteiros têm um pouco de medo de serem claros e diretos – de afirmar claramente que estão namorando apenas para namorar, ou ficar namorando, ou procurando um parceiro de longo prazo. E, em alguns casos, essas mulheres solteiras desistiram porque os aplicativos de namoro as fizeram se sentir assim.

Por causa de seu trabalho, Portia vê como os aplicativos de namoro evoluíram com o tempo. “Talvez haja coisas boas demais, e o acesso excessivo a muitas pessoas pode levar à desvalorização das conexões”, disse ela. “Isso pode dificultar muito a navegação.”

A psicóloga licenciada e especialista em relacionamentos, Dra. Nikki Coleman, disse ao Mashable que não é surpreendente que encontros racistas aconteçam online. “Se alguém vivencia racismo em aplicativos de namoro, primeiro, deve saber que isso tem tudo a ver com a intolerância dos remetentes e nada a ver com seu valor”, disse ela por e-mail.

Coleman aconselha tomar medidas que proporcionem uma sensação de segurança e cuidado. “Isso pode incluir simplesmente sair da conversa, denunciar o perfil do usuário como uma violação dos padrões da comunidade, bloquear o usuário ou até mesmo responder diretamente para que saibam como o comentário os impactou”.

“Mais importante ainda, essas experiências não devem desencorajar alguém de encontrar a pessoa certa para eles”, continuou Coleman. “Meu melhor conselho: continue deslizando e deixe a próxima partida ser o que você espera!”

Esteja disposto a crescer juntos

Matt, um empresário de 42 anos que se casou com Ashley em 2020, encorajaria fortemente os namorados a aceitarem que a pessoa que você procura “pode precisar de algum trabalho”.

“Eles podem não estar totalmente cozidos e prontos quando você os encontrar”, disse ele. ‘Talvez eles só precisem de um ou dois anos de relacionamento com você para chegar mais ao nível do que você vai querer estar no longo prazo.’

É bom estar aberto para namorar alguém que pode não ser o “produto final” do que você procura, dizem os especialistas em relacionamento. O diretor executivo do Kinsey Institute, Justin Garcia, disse quase o mesmo quando conversou com o Mashable em fevereiro sobre Geração Z e amor.

“[A] O relacionamento é o recipiente para cometer erros e se encontrar e ter um copiloto de confiança para te apoiar e apoiar um ao outro”, disse Garcia na época.

“[A] O relacionamento é o recipiente para cometer erros e se encontrar e ter um copiloto de confiança para apoiá-los e apoiar um ao outro.”

Ashley disse que não acha que as pessoas devam necessariamente se esforçar ao máximo para tentar fazer funcionar com alguém que simplesmente não está pronto para um relacionamento, mas na natureza transacional e rápida do namoro online, “talvez você esteja ignorando pessoas com quem você pode ter uma conexão, só porque é tão fácil fazer isso”.

Alternativamente, você pode explorar passar tempo com alguém que seja um “grande investimento”, disse Matt.

Seja claro sobre o que você quer

O conselho do representante de vendas Brian, de 34 anos, é ser genuíno, claro e honesto sobre quem você é e o que procura. Num mundo de PUA e looksmaxxersvocê pode não encontrar uma correspondência real se não for autêntico.

Portia, parceira de Brian, teve uma vida amorosa divertida, frutífera e exploratória e, embora tenha havido altos e baixos, ela acredita que teve muitos altos “porque, em primeiro lugar, sempre fui claro sobre o que queria”, fosse um parceiro ou não.

Gunsaullus mencionou algo semelhante. “Em vez de tentar atrair e atrair o maior número de pessoas possível, mude para ser claro o suficiente, honesto o suficiente e fundamentado o suficiente para encontrar alguém que seja realmente adequado para quem você realmente é”, disse ela.

E se você está procurando um parceiro, não pode abordar todos os cenários e interações como se fossem vida ou morte, disse Portia.

“Tratei o namoro principalmente como um espelho para mim mesma e uma oportunidade para aprender sobre mim mesma”, disse ela, “para ver como reajo a certas situações e a certos tipos de pessoas”.

Por exemplo, se ela estivesse em um encontro com alguém que considerasse “fora de seu alcance” ou se estivesse em um encontro com alguém que a deixasse desconfortável, ela exploraria como isso a fez se sentir e como ela reagiu.

“Especialmente se você tem menos de 35 anos e não está procurando ativamente por um parceiro, o namoro é principalmente uma oportunidade para você aprender sobre si mesmo e crescer”, disse ela. “E se você conseguir fazer um ótimo sexo, se for levado para encontros incríveis, se tiver essas conexões lindas, tudo isso é um bônus.”