Meu filho passou recentemente por uma desafiadora regressão do sono, durante a qual conduzi um experimento para ver como as pontuações do sono dele se comparavam às minhas. Mas, apesar das interrupções imprevisíveis da fase infantil, tento o meu melhor para manter sua rotina de sono consistente. Isso inclui a configuração da sala.
É importante para mim garantir que meu filho tenha seu próprio espaço e se sinta confortável, seja brincando ou dormindo nele. Especialmente quando se trata deste último, como especialista em tecnologia de bem-estar, uso certos dispositivos para garantir que seu quarto esteja preparado para um sono bem-sucedido – mesmo que ele se levante uma ou duas vezes durante a noite.
1. Cortinas inteligentes SmartWings
Os SmartWings Smart Shades são essenciais para manter o quarto do meu filho escuro e adequado para dormir.
Aprendi que para que meu filho tenha uma boa noite de sono precisamos de cortinas blackout. As coberturas das janelas do meu filho precisaram ser substituídas recentemente, e suspeitamos que elas estivessem contribuindo para alguns de seus despertares durante as sonecas e na hora de dormir, já que a luz ainda entrava no quarto.
Instalamos as cortinas inteligentes de blackout SmartWings e seu sono melhorou drasticamente. Essas cortinas inteligentes são uma das principais opções de persianas inteligentes da CNET e vêm em tecidos diferentes, mas optei pelo linho. Ele não possui cabos ou plugues desagradáveis porque usa um motor alimentado por bateria recarregável de íons de lítio (íon de lítio). Isso é importante para a segurança quando você tem uma criança tentada a puxar fios e apertar botões.
Você também pode escolher bloqueadores de luz adicionais para obter ainda mais cobertura no ambiente, por um custo extra. Para facilitar o gerenciamento, essas persianas vêm com controle remoto, para que eu possa abaixar ou levantar as persianas durante o cochilo ou na hora de dormir
2. Monitor de bebê Nanit Pro
A babá eletrônica inteligente Nanit Pro cresceu com meu filho desde a infância.
O Nanit é o monitor inteligente para bebês do meu filho que me permite ficar de olho nele durante as sonecas, na hora de dormir e até mesmo durante as brincadeiras. Tenho duas babás eletrônicas Nanit instaladas em seu quarto: uma acima da cama, enquanto a outra me dá uma visão completa do quarto.
Este monitor é o monitor de bebê com Wi-Fi favorito da CNET e pode ser visualizado em seu telefone por meio do aplicativo Nanit. Nanit oferece uma análise detalhada do sono do seu filho e muito mais, o que agradeço, principalmente porque aprendi recentemente que também pode gerar uma pontuação de sono para ele. Conhecer os hábitos de sono do seu filho pode ajudar a determinar quais áreas do sono precisam de melhorias.
Também gosto de poder usar este monitor para ficar de olho no meu filho quando ele está brincando sozinho no quarto e eu estou trabalhando ou em um local separado.
3. Chocar bebê
O Hatch Baby funciona como luz noturna e máquina de som que também compartilha histórias e músicas para seu bebê ou criança pequena.
A Hatch tem sido minha máquina de luz noturna e som preferida desde que meu filho era criança. Eu uso o Hatch Restore no meu quarto e recentemente o Hatch Baby no quarto do meu filho, que é o mais novo dispositivo da Hatch que oferece mais recursos para pais com bebês e crianças pequenas.
Você pode controlar o dispositivo Hatch Baby manualmente ou através do aplicativo em seu telefone. O aplicativo permite acessar as diferentes cores e sons da luz noturna, além de histórias, músicas e dobrinhas, que são mensagens que você pode gravar com sua voz para reproduzir na hora de dormir.
Eu normalmente uso a função de ruído branco como padrão, pois funciona perfeitamente. No entanto, usei suas histórias e canções de ninar para começar a hora de dormir.
Se precisar de ajuda com o sono do seu bebê, você também pode conversar com consultores de sono no aplicativo. Esse recurso faz parte da assinatura gratuita de seis meses do Hatch Plus, que dá acesso a guias de sono e uma biblioteca repleta de músicas e histórias premium. Depois disso, são US$ 5 por mês ou US$ 50 por ano.
4. Projetor Moonlite Storytime
O Moonlite Storytime permite que seus filhos vejam suas histórias favoritas por meio de um projetor de telefone.
Ler histórias na hora de dormir ficou mais divertido com o Moonlite Storytime Projector. É um pequeno dispositivo que você conecta ao seu telefone com um slot para histórias Moonlite compatíveis serem projetadas no teto ou na parede. Você pode ler junto e cada história inclui música e efeitos sonoros. Algumas seleções que você pode escolher incluem histórias individuais ou pacotes de livros clássicos, como A Lagarta Faminta e até mesmo histórias da Disney e Pixar baseadas em filmes infantis.
Na minha casa, somos fãs das histórias Toy Story e Cars Moonlite. É uma maneira diferente de ler as histórias favoritas dos seus filhos e, ao mesmo tempo, mantê-los adequados para a hora de dormir.
