Duas descobertas surpreenderam Guerry. Os benefícios foram especialmente pronunciados para os jovens adultos, com idades entre 19 e 25 anos – o mesmo grupo que você pode presumir que está ocupado demais navegando para notar uma árvore. Guerry suspeita que isso possa chegar ao estado inicial. “Os jovens estão mais ansiosos, mais stressados, mais irritados”, diz ela, o que pode significar que simplesmente têm mais a ganhar.
Ela também ficou surpresa ao descobrir que, de todos os tipos de espaços verdes que sua equipe analisou – lagos, árvores nas ruas, jardins, parques, terras agrícolas – se destacavam as florestas urbanas ou áreas densamente arborizadas dentro das cidades. Guerry suspeita que isso aconteça porque eles oferecem uma sensação mais profunda de fuga. As florestas são, em muitos aspectos, “a ausência de outras coisas”, diz ela, incluindo ruído, poluição e lembranças do stress diário.
Então, por que mesmo um curto período funciona? Uma explicação importante é a teoria da restauração da atenção: a natureza desvia seu foco do ciclo mental daquilo que o está estressando e o estaciona no presente. Essa mudança pode acontecer rapidamente. “Preste atenção à natureza ao seu redor”, diz Guerry. “Esse será o melhor remédio.”
