A estratificação não é complicado. É o processo de adicionar e remover camadas de roupas para manter seu corpo confortável nas mudanças nas condições climáticas e de temperatura.
Bilhões de dólares foram gastos tentando otimizar esse processo (e vender coisas), mas na verdade é muito simples: vista roupas quando estiver com frio, tire a roupa quando estiver com calor. Qual roupa? Esse é o problema, como dizem. Mas não se preocupe. Orientaremos você sobre o que é cada camada, como colocá-la em camadas e quando você quiser. Quando terminar aqui, confira nossos guias para as melhores camadas de base, as melhores jaquetas Puffer, as melhores lãs Merino e as melhores jaquetas de chuva para obter mais informações.
Atualizado em fevereiro de 2026: Atualizamos nossos conselhos com base em novas experiências e incluímos algumas novas opções selecionadas de todos os equipamentos que testamos no ano passado.
Noções básicas de camadas
Fotografia: Carol Yepes/Getty Images
A chave para a estratificação é saber para que servem as camadas e quando adicioná-las e removê-las. A visão geral de alto nível é assim:
- Camada base: A camada que toca sua pele. Eles fornecem algum calor, mas são principalmente importantes para afastar o suor da pele. Estar úmido significa estar com frio.
- Camada intermediária: A camada que está – espere – no meio. Esta é a camada onde você realmente começa a isolar ou reter o calor do corpo. Esta é a chave para todo o sistema e geralmente deve ter mais de uma camada (por exemplo, uma lã leve e uma jaqueta inflável).
- Camada externa: A camada superior é a camada impermeável e à prova de vento que garante que a natureza não roube todo aquele calor precioso que você reteve na camada intermediária. Isso às vezes é chamado de “concha”.
Embora você nem sempre use tudo isso, especialmente quando estiver se exercitando enquanto caminha, corre, etc., geralmente vale a pena carregar todos os três. Se estiver frio, você pode começar com os três colocados e retirá-los à medida que esquenta. Quando está calor você pode fazer o oposto, retirando uma concha ao parar em uma crista com muito vento. Obviamente há situações em que você não precisa carregar todos eles. Caminhando pela trilha da Flórida em julho? Pule a camada intermediária, seu lunático.
Camadas Base
SmartWool
Merino Clássico Manga Comprida
Vamos começar com roupas íntimas. Quer sejam boxers, cuecas, cuecas boxer ou sutiãs, opte por materiais que ajudem a afastar a umidade da pele. Achei a lã merino ideal para roupas íntimas, mas vale a pena experimentar tecidos diferentes para descobrir qual funciona melhor para você.
Em seguida, vem o que geralmente chamamos de camadas de base: calças e camisas relativamente justas, mas não excessivamente restritivas, com o duplo propósito de isolar no tempo frio e absorver o suor no calor. Novamente, há uma grande variedade de tecidos. Se você optar pela lã merino aqui, você se beneficiará da capacidade natural da lã de suavizar a variação de temperatura em sua pele, mantendo-a quente/fresca de maneira mais uniforme (eu chamo isso de modulação de temperatura).
Existem também outras opções de tecido aqui, que inclui Nuyarn. Tem muitos dos benefícios do merino (geralmente é mais da metade do merino), mas adiciona um pouco de náilon para proporcionar resistência e durabilidade extras, além de acelerar o tempo de secagem. Este último pode ser importante em climas muito húmidos. Na minha experiência, as camadas de base sintéticas não têm um desempenho tão bom nem no isolamento nem na remoção de umidade, embora muitas vezes sequem mais rápido, durem mais e sejam geralmente mais baratas.
