Um despertador de US$ 250 pode quebrar meu hábito de rolar o apocalipse? Dormi ao lado do Dreamie por um mês para descobrir.

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Durante anos, minha rotina noturna envolveu uma longa farra nas redes sociais. Ele sempre começa como “um último pergaminho” como uma forma de descomprimir, antes de cair em uma onda estúpida de deslizar à meia-noite. Passei muitas noites parecendo aquele meme da Sarah Paulsonrosto brilhando no escuro enquanto meu cérebro suga uma quantidade interminável de amigos virais.

Eu sei que não estou sozinho: Rolagem da destruição é praticamente um passatempo nacional em 2026. Estudos indicam que em qualquer lugar 31 para 64 por cento dos adultos norte-americanos fazem isso regularmente. E com mais da metade de nós trazendo nossos telefones para a cama todas as noites, a rolagem do apocalipse costuma estar associada a distúrbios do sono, entre outros sintomas físicos e mentais.

No Feira de Eletrônicos de Consumo em janeiro, um despertador inteligente modificado chamado Sonhador Ambiental foi apresentado a mim como um destruidor de hábitos apocalípticos. CEO e cofundador da Ambient, Adrian Canoso me disse ele teve a ideia do dispositivo há vários anos, em meio a uma série de insônia, querendo um dispositivo para dormir que desligasse seu telefone enquanto ele tentava relaxar na hora de dormir. Isto não é um ideia revolucionáriamas ao contrário das alternativas populares, o Dreamie não depende de um aplicativo ou assinatura separada. É um companheiro de cabeceira verdadeiramente livre de telefone.

O problema é que o Dreamie não é barato: a Ambient o vende online por US$ 249,99 cada. (O código SLEEPWELL economizará US$ 25 durante Semana do Sono até 14 de março.) Passei o último mês cochilando ao lado de um para descobrir se realmente vale a pena o dinheiro gasto.

Como funciona o Dreamie

O Dreamie é um gadget branco em forma de pílula com uma aparência moderna e discreta e sem marca externa. Ele tem uma tela circular com mostrador de relógio, brilho adaptável e controles de tela sensível ao toque que são fáceis de navegar durante o sono. O Dreamie precisa estar conectado ao WiFi da sua casa para baixar atualizações de software, mas você não pode usá-lo para verificar notificações ou acessar a web. Está com fio, então você não precisa se preocupar em recarregar as baterias.

Um anel de luz quente ao redor da tela do Dreamie suporta efeitos RGB dinâmicos. Você pode escurecê-lo deslizando o dedo ao longo de uma faixa de toque na parte superior do dispositivo. Fazer isso produz um ponto no meio da tela do Dreamie, que você pode arrastar para apontar a luz em qualquer direção – útil para encontrar coisas no escuro.

O anel de luz do Dreamie é direcional.
Crédito: Haley Henschel/Mashable

Girar o anel de luz do Dreamie altera o volume do alto-falante integrado de 360 ​​graus. (Fica impressionantemente alto, então nunca o usei acima da metade.) O dispositivo vem pré-carregado com uma biblioteca de áudio de 15 “cenas” de sono diferentes, algumas das quais combinadas com efeitos de iluminação para um ambiente extra. “Fireplace”, que soa como troncos crepitantes suavemente, faz o anel de luz piscar em tons de laranja, enquanto “Aurora Borealis” desencadeia uma paisagem sonora sintetizada com ondas de arco-íris. Existem sons ambientais, exercícios respiratórios guiados e opções de ruído verde, rosa e marrom.

O Dreamie atualmente suporta 15 cenas diferentes de som e iluminação.
Crédito: Haley Henschel/Mashable

O Dreamie tem suporte para Bluetooth, então você pode usá-lo com o melhores fones de ouvido para dormir se o seu companheiro de cama gosta de dormir em silêncio.

Ao inicializar o Dreamie pela primeira vez, ele solicitará que você reflita sobre seus ciclos de sono recentes e defina algumas metas de sono. Por exemplo, estou tentando dormir oito horas e acordar às 7h45 todos os dias da semana. O Dreamie sugere uma hora de dormir ideal com base nessas métricas (ou seja, matemática básica).

A cena opcional “Voltar ao sono” é ideal para insones.
Crédito: Haley Henschel/Mashable

A partir daí, você pode personalizar sua “rotina de sono” com diferentes cenas de áudio e iluminação. O Dreamie divide essa rotina em três fases, que começam automaticamente na hora de dormir. Você pode alterar ou omitir qualquer um deles com base em suas preferências:

1. Seu Dica para dormir cena diz quando você deve começar a se preparar para dormir

2. Seu Descontrair cena ajuda você a adormecer

3. Seu Máscara de ruído cena mantém você dormindo

Você também pode programar um “horário de despertar” de alarmes ao longo da semana. Você pode adicionar quantas programações desejar e modificá-las com quatro sons de alarme diferentes, um recurso de iluminação do “nascer do sol” que se intensifica gradualmente e temporizadores de soneca.

O anel de luz do Dreamie pode simular o nascer do sol (….mas não muito bem).
Crédito: Haley Henschel/Mashable

Deslizar para baixo no mostrador do relógio do Dreamie alternará manualmente entre Wind Down, Noise Mask e uma cena estática de “Ambiance”. Deslizar para cima revela um menu com outras configurações, incluindo:

• Diferentes designs de mostradores de relógio

• Uma opção para ocultar o relógio quando o Dreamie está ocioso

• Um tema escuro simplificado para a noite

• Uma leitura da temperatura ambiente

• Um modo redshift com luz azul reduzida

• Uma cena de “Voltar ao sono” para ser reproduzida se você acordar no meio da noite

Prática com o Dreamie: O que o torna especial?

Você pode girar o anel de luz do Dreamie para ajustar o volume do alto-falante.
Crédito: Haley Henschel/Mashable

O Dreamie facilita fingir que seu telefone não existe. Não requer um aplicativo para configuração e elimina a maioria das desculpas para levar o telefone para a cama, descarregando alarmes, iluminação noturna e conteúdo de sono.

É certo que meu cérebro viciado em apocalipse não gostou inicialmente desse conceito. Minha mente estava acelerada e impaciente nas primeiras vezes que subi na cama sem seu brinquedo calmante favorito, procurando algo para fazer.

As cenas do Dreamie foram realmente úteis para acalmar esses pensamentos. Eles preenchem o vazio do silêncio, por isso é mais difícil me distrair com reflexões sobre o trabalho ou com todos os erros que cometi. Comecei a relaxar e a adormecer muito mais rápido do que o normal. Dormi em completo silêncio antes disso, então considere-me convertido.

Gosto de usar as cenas “Wave Breathwork” e “Light Rain” para minhas fases Wind Down e Noise Mask, respectivamente. (Isso é tão Escorpião de mim.) Sou uma coruja noturna que tem sido ruim em manter horários regulares de dormir desde a faculdade, quando trabalhava para um jornal estudantil com prazo de impressão às 2 da manhã, então normalmente pulo completamente o Bedtime Cue. Mas quando uso, escolho “Lareira” pelo clima aconchegante.

A biblioteca de cenas de áudio do Dreamie inclui exercícios de respiração em caixa e respiração em ondas.
Crédito: Haley Henschel/Mashable

As manhãs também são dramaticamente melhor com o Dreamie. Para minha programação diária de despertar, uso o som de alarme padrão “Sinos” com uma simulação do nascer do sol de 10 minutos. O efeito do nascer do sol é muito fraco para me acordar sozinho (mesmo depois de uma atualização recente que tornou a luz do Dreamie mais brilhante), mas Bells foi uma mudança muito agradável em relação ao meu habitual alarme severo do iPhone. Acordar não é mais um susto. E não pego mais meu telefone instintivamente logo de cara – uma sensação de libertação.

Embora Dreamie seja caro, é uma compra única. Outros despertadores inteligentes populares, como o Restauração de hachura 3 e o Relógio loft são mais baratos antecipadamente (ambos no varejo por US$ 170), mas alguns de seus recursos estão bloqueados por assinaturas anuais de US$ 50. O Dreamie os prejudica depois de menos de dois anos de uso.

A cena “Lareira” do Dreamie é aconchegante.
Crédito: Haley Henschel/Mashable

A assinatura do Dreamie não é apenas gratuita, mas você nem precisa criar uma conta para usá-lo. Ele nunca pedirá seu nome ou endereço de e-mail.

Notavelmente, o Dreamie possui certificação Platinum do Calm Tech Institute, uma empresa de pesquisa focada em design tecnológico consciente. De acordo com um CTI postagem no blogé “o primeiro dispositivo de cabeceira a ganhar reconhecimento por minimizar com sucesso o uso do telefone no quarto, respeitando a atenção humana e a privacidade” com base em um sistema de classificação de 81 pontos.

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Mais recursos do Dreamie para esperar

A equipe Ambient afirma que o Dreamie continuará a melhorar com recursos mais úteis.
Crédito: Haley Henschel/Mashable

Então, vale o investimento no Dreamie? Eu diria que sim em duas circunstâncias: se você planeja usá-lo a longo prazo e se a equipe Ambient cumprir sua promessa de “atualizações que mantêm o Dreamie cada vez melhor com o tempo”, para citar a empresa site. Os próximos itens são os podcasts e o rastreamento do sono sem contato, que devem chegar como atualizações over-the-air em breve e no verão, respectivamente.

Estou especialmente entusiasmado com o recurso de rastreamento do sono. Ambient diz que o Dreamie usará sensores, não é um wearablepara monitorar seus movimentos e produzir insights sobre seus hábitos de sono. Todos os dados serão armazenados localmente.

O display inteligente Nest Hub do Google tem um recurso semelhante, mas despertadores inteligentes como o Hatch Restore 3 e o Loftie Clock não. Se o rastreamento do sono do Dreamie funcionar bem, pode ser um verdadeiro alerta para a competição.