Strava lançou recentemente um atualização importante sobre treinamento de forçae os usuários do Amazfit estão entre os primeiro a se beneficiar disso. A atualização permite que os treinos de força sejam sincronizados com mais detalhes, em vez de aparecerem como sessões básicas de ginástica.
Amazfit é um dos 14 parceiros de lançamento, ao lado de Garmin, COROS, WHOOP, Fitbod, Hevy, Runna, JEFIT, Caliber, Liftoff, Motra, REMAKER, iFIT Personal Trainer e 24 Hour Fitness, que receberão a atualização neste verão.
Strava está dando mais espaço ao treinamento de força
Strava está adicionando um novo registro de treino para treinamento de força. Os usuários podem registrar séries, repetições e peso em um registro projetado especificamente para levantamento de peso, facilitando o acompanhamento do progresso ao longo do tempo, revisitando sessões anteriores e repetindo treinos.
A atualização também adiciona mapas musculares preenchidos automaticamente. Eles mostram quais grupos musculares foram treinados durante um treino. Ele dá aos usuários uma visão mais clara de como seu treinamento é distribuído ao longo da semana, o que pode ajudar a identificar padrões, como treinar repetidamente nas mesmas áreas ou deixar outras de fora.
Outra adição nesta atualização são os cinco compartilháveis focados na força para marcos da academia e detalhes do treino. Os usuários podem postar essas atualizações com amigos, clubes e com a comunidade Strava em geral.
Strava tem como alvo o atleta híbrido
A atualização também se destina a atletas híbridos que combinam corrida, ciclismo, levantamento de peso, CrossFit e trabalho de mobilidade na mesma semana. O registro de treino e o mapa muscular aprimorados podem evitar o overtraining de um único grupo muscular em diversas atividades e gerenciar a recuperação de maneira mais eficaz.
A atualização começará a chegar para usuários de todo o mundo nas próximas semanas. Strava e Amazfit não especificaram uma data exata de lançamento até o momento.
