Custo geral
Depois de escolher entre kits de refeição ou entrega de refeições, você desejará encontrar um serviço dentro do seu orçamento. Os kits de refeições com receitas podem custar apenas US$ 6 por porção e incluem menus básicos e receitas simples. Os serviços mais caros incluem receitas com ingredientes mais exóticos, cortes de carne sofisticados e produtos orgânicos, mas podem custar até US$ 15 ou US$ 20 a porção.
E não se esqueça do frete. A maioria dos serviços cobra US$ 10 a US$ 12 por caixa, a menos que você peça um determinado número de refeições. Planos de refeições maiores também costumam ser mais baratos por porção, portanto, abastecer o freezer com um pedido regular maior de refeições preparadas pode manter os custos gerais baixos.
Kit refeição ou entrega de refeição preparada
A primeira grande decisão que você tomará é se deseja kits de refeição, que exigem algum trabalho de preparação e cozimento, ou um serviço de refeições preparadas que envia refeições totalmente cozidas, prontas para aquecer e comer. Os kits de refeição exigirão mais tempo e energia, mas também custarão um pouco menos por porção. As refeições preparadas quase não requerem tempo e energia, além do que é necessário para realmente comer a comida, mas normalmente custam alguns dólares a mais por porção.
O Blue Apron é econômico e inclui opções de filés e frutos do mar.
Saudável
Embora a maioria dos serviços de entrega de refeições tenha opções saudáveis, alguns são mais saudáveis. Kits de refeições específicos e serviços de entrega são melhores para quem deseja comer alimentos de baixa caloria, baixo teor de carboidratos, vegetais ou pescatários. Esta lista dos serviços de entrega de refeições mais saudáveis para 2026 é um bom lugar para encontrar as opções mais nutritivas.
Uma variedade de refeições preparadas à base de plantas da Mosaic.
Número de refeições por semana
Em quase todos os serviços, quanto mais refeições ou porções você pedir por entrega, mais barato fica por refeição. Idealmente, você desejará determinar com precisão a quantidade de comida que faz sentido para sua família. Se você não consegue se imaginar cozinhando mais de duas vezes por semana, não peça mais do que dois kits de refeição, porque eles normalmente não duram mais do que uma semana na geladeira.
A maioria das refeições preparadas chega congelada ou pode ser congelada após desembalar. Isso significa que será menos problemático se você pedir muitas refeições na primeira tentativa. A maioria dos serviços permite que você altere o número de refeições ou porções do seu plano, mesmo depois de começar.
