Você abre seu telefone para verificar a hora ou uma mensagem rápida. A próxima coisa que você sabe é que uma hora se passou e você percorreu intermináveis dramas de celebridades, vídeos de gatos, notícias horríveis, reclamações de influenciadores e tudo o mais que o algoritmo decidiu lançar contra você.
Mesmo que você provavelmente não queira continuar desperdiçando seu tempo e energia com esse conteúdo entorpecente, você fará isso de novo no dia seguinte.
Doomscrolling, o hábito de gastar uma quantidade excessiva de conteúdo demorado nas redes sociais, tornou-se incrivelmente difundido. Uma pesquisa do ano passado descobriu que 64% dos americanos dizem que rolam o apocalipse.
Os pesquisadores alertaram que a rolagem do apocalipse pode afetar negativamente vários aspectos do seu bem-estar, incluindo a saúde mental e a capacidade de atenção. Gastos longos períodos a rolagem pode causar fadiga cerebral, dificuldade de concentração e distúrbios do sono. E se muito do conteúdo que você consome for negativo ou estressante, isso pode deixá-lo sentindo-se desanimadoansioso e emocionalmente esgotado.
É difícil quebrar o ciclo da destruição, mas existem muitos aplicativos que fornecem conteúdo envolvente e produtivo.
Claro, você sempre pode ler um livro ou dar um passeio (temos um guia sobre como parar de rolar a desgraça), mas esta lista é para quando você tiver alguns minutos livres e quiser algo para fazer no seu telefone que não seja uma rolagem interminável.
Rádio Jardim
Se você ainda quer se sentir conectado com o mundo sem navegar pelas redes sociais, dê uma olhada na Radio Garden. O aplicativo permite ouvir mais de 25.000 estações de rádio ao vivo de todo o mundo.
Evento Techcrunch
São Francisco, Califórnia
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13 a 15 de outubro de 2026
Depois de abrir o aplicativo, você verá pontos verdes marcando cidades e vilas. Toque em qualquer ponto para ouvir estações de rádio transmitindo daquele local. Você pode adicionar favoritos ou pesquisar estações de rádio, países e lugares.
O Radio Garden é gratuito, mas também oferece um plano premium sem anúncios por US$ 2,99 por mês. O aplicativo está disponível em ambos iOS e Android.
Elevar
Elevate é um aplicativo desenvolvido para ajudar a melhorar o foco, a memória, a leitura, as habilidades matemáticas e outras habilidades cognitivas. Inclui mais de 40 jogos para treinar diferentes habilidades que você usa no dia a dia, desde ler mais rápido até comparar preços com mais eficiência.
Você pode acompanhar sequências de treinamento e comparar o desempenho de sua mente ao longo do tempo.
O aplicativo oferece uma versão gratuita com acesso a três jogos por dia, ou uma assinatura anual de US$ 39,99 para acesso ilimitado. Está disponível em ambos iOS e Android.
Vocabulário
Vocabulário é um aplicativo que ajuda você a aprender novas palavras todos os dias. Você pode escolher seu nível de dificuldade e escolher categorias de seu interesse, como emoções, corpo humano, negócios e muito mais. Cada palavra vem com uma definição, frases de exemplo e um guia sobre como pronunciá-la.
O aplicativo também inclui minijogos para ajudá-lo a revisar as palavras que aprendeu. Você pode definir uma meta de quantas palavras deseja aprender por semana e criar uma rotina regular de aprendizagem.
O Vocabulary oferece um teste gratuito e custa US$ 4,99 por mês ou US$ 59,99 por ano. Está disponível em iOS e Android.
Seterra
Se você é um nerd em geografia e quer testar seus conhecimentos ou apenas quer melhorar suas habilidades em geografia, Seterra é perfeito para você. O aplicativo apresenta mais de 300 jogos diferentes para testar suas habilidades no mapa. Você pode testar seu conhecimento sobre as bandeiras mundiais; descubra oceanos, mares e rios; e explore cadeias de montanhas e vulcões em todo o mundo.
Seterra permite que você acompanhe seu progresso nas categorias e veja as tabelas de classificação dos artilheiros de cada jogo.
O aplicativo é gratuito e está disponível em ambos iOS e Android.
Jogos do NYT
O aplicativo NYT Games oferece diversos jogos de palavras, lógica e números que mudam todos os dias para exercitar sua mente. Você pode jogar palavras cruzadas, experimentar o jogo de adivinhação de palavras Wordle, agrupar palavras com um tema comum no Connections, ver quantas palavras você pode formar com sete letras no Spelling Bee e muito mais.
O aplicativo custa US$ 5,99 por mês para acesso e arquivos ilimitados, mas alguns jogos como Wordle, Strands e Mini Crossword estão disponíveis para jogar gratuitamente.
NYT Games está disponível em ambos iOS e Android.
Gotas
Se você quer aprender um novo idioma, mas quer experimentar algo diferente do Duolingo, o Drops é uma boa opção. O aplicativo usa minijogos visualmente envolventes para ajudá-lo a desenvolver vocabulário e frases comuns em mais de 45 idiomas, com pequenas lições projetadas para serem concluídas em cerca de cinco minutos por dia.
Drops foi desenvolvido tanto para iniciantes quanto para especialistas que desejam aumentar seu vocabulário em línguas estrangeiras.
A versão gratuita do aplicativo oferece aulas de cinco minutos por dia. Você pode obter acesso ilimitado e recursos premium por US$ 11,99 por mês ou US$ 79,99 por ano. O aplicativo está disponível em ambos iOS e Android.
