“Acho que fiquei na cama por cerca de seis semanas e não consegui surfar, estava completamente exausto.”
Lucy Campbell fala sobre como o esporte pelo qual ela se apaixonou quando criança quase a quebrou.
Campbell, 31 anos, é uma das surfistas de maior sucesso que a Inglaterra já produziu, com oito títulos nacionais em seu nome.
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Mas depois de um grave período de esgotamento que a deixou exausta, isolada e incapaz de treinar, ela está a definir um novo rumo, nos seus próprios termos.
Campbell começou a surfar aos oito anos em Woolacombe, em Devon, e o que começou como uma cópia de seus irmãos rapidamente se tornou sério.
Na adolescência ela competia nacionalmente e aos 18 anos conquistou seu primeiro título aberto feminino. Diante da escolha entre a universidade e o surf, ela se comprometeu totalmente com o esporte.
Por mais de uma década, essa decisão valeu a pena. Campbell viajou constantemente, competiu por toda a Europa e ajudou a provar que o surf profissional poderia ser uma carreira de longo prazo para as mulheres na Inglaterra.
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“Houve um período de quatro ou cinco anos em que não fiquei no mesmo lugar por mais de três semanas”, disse ela.
“Eu adorei na época, mas isso causa um grande impacto no seu corpo.”
Quando os resultados caíram, Campbell disse que ela pressionou mais [BBC]
O ponto de ruptura veio durante a temporada de 2024. Depois de um de seus anos mais competitivos, ela se sentiu próxima de um grande avanço.
“Perdi por pouco o pódio no Campeonato Europeu e novamente perdi por pouco o pódio ao longo da World Qualifying Series na Europa e pensei que no próximo ano seria o meu ano.
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“Eu senti que estava em um lugar muito bom. Eu senti que estava tão perto, se eu treinar um pouco mais, trabalhar um pouco mais, posso alcançar os sonhos que eu mesmo estabeleci.”
Quando os resultados caíram, ela pressionou com mais força. Em vez disso, seu corpo desligou.
“Tive um mês em que tive uma competição no início e depois tive uma semana com cinco projetos de filmagem diferentes para marcas, TV, várias coisas diferentes e depois tive outra competição e depois um treino intensivo com a Team GB em Portugal novamente e cheguei ao fim e estava completamente exausto.
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“Fiquei na cama por cerca de seis semanas, não consegui surfar.
“Meu coração batia acelerado mesmo quando eu estava deitada na cama”, disse ela. “Parecia que eu tinha acabado de sair para correr. Não consegui me acalmar. Meu sistema nervoso estava um caos completo.”
O impacto se estendeu além do esporte. Campbell perdeu patrocínios, teve dificuldades em seus relacionamentos e se sentiu desconectada de si mesma.
“Eu me senti entorpecida”, disse ela. ‘Eu estava agindo como a pessoa que pensei que deveria ser, mas não conseguia aparecer para amigos ou familiares.’
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Posteriormente, os médicos sugeriram que ela poderia estar sofrendo de Deficiência Relativa de Energia no Esporte, conhecida como RED-S, quando os esportistas restringem sua dieta, esgotamento ou outra forma de fadiga adrenal, mas não houve teste definitivo.
O que é esgotamento e o que devo fazer se achar que corro o risco de ficar esgotado?
O Burnout é reconhecido pela Organização Mundial da Saúde como um fenômeno ocupacional e é classificado mais como uma síndrome do que como uma condição médica.
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É um estado de exaustão física, mental e emocional causado por estresse prolongado e pressão prolongada que faz com que as pessoas se sintam desapegadas, desmotivadas e sem esperança.
Se você estiver sofrendo de esgotamento, é importante entrar em contato com pessoas em quem você confia e buscar o apoio do seu médico de família, que pode oferecer licença do trabalho ou encaminhá-lo para aconselhamento.
Compreender o que contribuiu para o seu esgotamento pode ajudá-lo a identificar as mudanças que pode fazer, seja no trabalho ou em casa.
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Fonte: Saúde Mental Reino Unido
Eventualmente, Campbell decidiu se afastar das competições em tempo integral.
“As viagens constantes não eram mais boas para mim”, disse ela.
“Por mais difícil que fosse admitir, foi um ponto de viragem onde percebi que precisava de mudar de direção.
“Acho que definitivamente tenho uma natureza competitiva e acho que fui motivado por querer colocar o surf britânico no mapa e mostrar o talento incrível que temos aqui.
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“Olhando para trás, acho que isso talvez tenha sido muito para colocar sobre meus ombros.”
‘Sustentável para o seu corpo’
Agora morando na Cornualha, ela ainda surfa, filma e ocasionalmente compete, mas em seus próprios termos. No ano passado, ela entrou no Campeonato Inglês sem expectativas e venceu, um resultado que ela diz ter mostrado o quão prejudicial a pressão se tornou.
“Achei que seria legal ir ver a comunidade e surfar algumas baterias, me divertir. Fiquei muito feliz com a vitória, mas acho que isso mostra o que acontece se você pratica esporte por amor e de uma forma que seja sustentável para o seu corpo.
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Ela também começou a falar abertamente sobre o esgotamento, ansiosa para ajudar outras pessoas a evitar a mesma experiência.
“Quanto mais pessoas converso, mais percebo como isso é comum, não apenas no esporte”, disse ela. “Se falar sobre isso ajuda outra pessoa a identificar os sinais precocemente, vale a pena.”
Seu conselho aos jovens surfistas: “Trate o surf como um trabalho se quiser que ele se torne um”, disse ela. “Mas também é preciso desligar. Não dá preguiça de descansar. Descansar faz parte do treino.”
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Com vista para a praia onde tudo começou, Campbell diz que afastar-se da competição ajudou-a a redescobrir o que era mais importante.
“A coisa que mais notei quando estava passando por um esgotamento é que sempre adorei entrar no oceano todos os dias e sou muito grato por esse ser o meu trabalho.
“Perder o amor pelo esporte é o maior sinal de alerta”, disse ela. “Ouvir meu corpo salvou minha relação com o surf.”
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