Fitness e dispositivos de rastreamento de calorias podem induzir sentimentos de “vergonha” em usuários que não conseguem atingir suas metas estabelecidas, de acordo com a pesquisa.
Especialistas da University College London (UCL) e da Loughborough University inteligência artificial empregada (IA) para analisar dezenas de milhares de postagens de mídia social no X.
O estudo identificou 58.881 postagens discutindo as cinco aplicações de fitness mais lucrativas, revelando o potencial impacto psicológico negativo dessas ferramentas populares.
Estes foram então filtrados para ver se os usuários postaram um “sentimento negativo”, resultando em 13.799 postagens.
Os pesquisadores descobriram que os usuários sentiam “vergonha” quando registravam alimentos não saudáveis, “irritação” pelas notificações enviadas pelos aplicativos e decepção quando as pessoas não conseguiam atingir seus objetivos.
O estudo também destacou preocupações com metas geradas por algoritmos, com base nas metas de perda de peso de uma pessoa.
Rastreadores de calorias e condicionamento físico podem estar causando vergonha entre os usuários, disseram pesquisadores (Alamy/PA)
“Esses aplicativos dependem de algoritmos que não refletem a flexibilidade e a confusão da vida real, nem levam em conta as circunstâncias e diferenças individuais”, escreveram eles no British Journal of Health Psychology.
Eles destacam como um usuário escreveu: “Se eu quiser atingir minha meta de peso, preciso consumir -700 (700 negativas) calorias por dia”.
Em alguns casos, estas experiências levaram à “desmotivação”, com os utilizadores aparentemente a desistir dos seus objetivos, descobriram.
Os pesquisadores pediram que os aplicativos de fitness abandonassem a contagem “rígida” de calorias e regimes de exercícios para uma abordagem mais holística.
“Poucos estudos analisaram os potenciais efeitos prejudiciais desses aplicativos”, disse a Dra. Paulina Bondaronek, do Instituto de Informática em Saúde da UCL e autora sênior do artigo.
“As redes sociais fornecem uma enorme quantidade de dados que podem ajudar-nos a compreender estes efeitos. Ao utilizar IAconseguimos analisar esses dados mais rapidamente.
“Nessas postagens encontramos muita culpa e vergonha, com as pessoas sentindo que não estavam tão bem quanto deveriam. Esses efeitos emocionais podem acabar prejudicando a motivação e a saúde das pessoas.
“Em vez de medidas de sucesso muito estreitas e rígidas relacionadas com a quantidade de peso perdido, as aplicações de saúde devem priorizar o bem-estar geral e concentrar-se na motivação intrínseca – ou seja, o prazer ou satisfação inerente nas atividades.”
O rastreador de condicionamento físico incentiva uma abordagem “rígida” dos objetivos e elimina a alegria e a diversão de se manter saudável, alertaram os pesquisadores (Getty Images)
Ela acrescentou: “Precisamos aprender a ser mais gentis conosco mesmos. Somos bons em culpar e envergonhar porque pensamos que isso nos ajudará a fazer melhor, mas na verdade tem o efeito oposto.
“É importante notar, também, que apenas analisamos as publicações negativas, por isso não podemos avaliar o efeito global destas aplicações em termos do nosso bem-estar. As aplicações podem ter um lado negativo, mas provavelmente também proporcionam benefícios a muitas pessoas”.
A coautora, Lucy Porter, da Divisão de Psicologia e Ciências da Linguagem da UCL, acrescentou: “Ouvir os relatos dos usuários nas redes sociais mostrou que os aplicativos de fitness às vezes podem deixar os usuários desmoralizados e prontos para desistir – o que é exatamente o oposto do que essas ferramentas deveriam fazer.
“Sabemos, por pesquisas anteriores, que sentir-se envergonhado e infeliz consigo mesmo não vai apoiar uma mudança de comportamento saudável e de longo prazo – o que precisamos saber agora é quão difundidos são esses efeitos no moral e no bem-estar emocional, e se há algo que possa ser feito para adaptar os aplicativos de fitness para que eles atendam melhor às necessidades das pessoas”.
