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Você já saiu hoje? Seja no escritório ou em casa, é provável que você tenha passado a maior parte do tempo em ambientes fechados. Na verdade, passamos 90% do nosso tempo dentro de casa, de acordo com a EPA.
Agora, uma nova gama de produtos está disponível para combater nossas crescentes tendências caseiras. Por que sair quando você pode comprar algo que imita o ar livre dentro de casa? Este produto mais recente é um dispositivo de US$ 265 que pode ser conectado ao seu laptop para banhar você em infravermelho durante todo o dia.
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SunLED, a empresa por trás do dispositivo de luz infravermelha, conhecido como Reforçador solar SLS2000revelou seu produto no início deste ano na CES. Construído para trabalhadores de mesa e aqueles que vivem em locais com invernos longos, o dispositivo imita convenientemente os raios solares (menos a luz real).
O Sunbooster emite essa luz infravermelha próxima (NIR) por meio de três LEDs. Possui um sensor de movimento para calibrar a distância certa antes de administrar a luz, pois a luz infravermelha próxima pode ser prejudicial se estiver muito próxima. Após uma sessão, que pode durar entre duas e quatro horas, o aparelho mostrará o progresso semanal e a ingestão de luz NIR.
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Todos nós conhecemos os benefícios de estar ao sol. Os benefícios da luz NIR são semelhantes. Segundo a SunLED, pode melhorar o humor e reduzir a sonolência. Um estudo de 2022 encontrado que a luz NIR pode ter efeitos benéficos para os humanos no inverno. Mas suas descobertas foram céticas quanto à eficácia de produtos como este.
“…a irradiância NIR interna proveniente de condições gerais de iluminação é pelo menos 100 vezes menor do que a luz solar direta. Isto é provavelmente muito baixo para induzir um benefício biológico apreciável, mesmo com fontes de luz incandescentes usadas anteriormente, que emitem radiação NIR”, afirma o estudo.
Como funcionária de escritório que passa a maior parte do dia dentro de casa, testei o Sunbooster, cujo produto e função pareciam bastante simples. Isso poderia aumentar minha energia e meu humor durante todo o dia de trabalho? Também conversei com um médico sobre a ciência por trás da luz infravermelha – e se as pessoas realmente precisam de um dispositivo como este.
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Fora da caixa, o Sunbooster é simples de configurar. Basta uma conexão USB-C rápida ao seu laptop ou monitor. Após a configuração, demorou cerca de três horas para chegar a 100% de conclusão da ingestão do NIR. Mas se você ficar no computador o dia todo, esse tempo não parecerá muito longo.
Então, a luz melhorou meu humor? Testei o Sunbooster durante os dias escuros de inverno no Nordeste e não sei dizer. Eu fiz sentir como se eu estivesse fazendo algo bom para o meu humor, conectando essa coisa ao meu laptop e atingindo minhas metas diárias de ingestão. Mas talvez esse seja o ponto principal.
O médico de família, Dr. Mike Sevilla, observou alguns perigos potenciais do uso indevido do Sunbooster em uma entrevista à ZDNET. Como o dispositivo fica ao nível dos olhos, a superexposição pode ter impactos negativos, como catarata. Ele também disse que os produtos de fototerapia e sua validade podem parecer “o Velho Oeste” devido à falta de pesquisa e regulamentação independentes.
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Ele compraria este dispositivo? “Pelo preço, provavelmente não usaria este produto. Existem outras maneiras de atingir os objetivos que você deseja”, disse Sevilla.
Existem alternativas ao Sunbooster que não custam mais de US$ 200 e oferecem resultados igualmente benéficos, disse Sevilla. Considere dormir melhor, melhorar sua dieta e praticar exercícios regularmente. Você não precisa de um dispositivo para isso.
Conselhos de compra da ZDNET
O Sunbooster funcionou conforme anunciado e foi muito fácil de configurar e usar. Não houve problemas no uso do produto em si, mas a questão é se você precisa um dispositivo de $ 265 para imitar o sol e melhorar o foco ou melhorar o humor. Não sei dizer se obtive algum benefício objetivo com o Sunbooster, mas isso me fez sentir que estava fazendo algo benéfico para minha saúde.
Se você esgotou todas as outras opções de bem-estar, é algo a considerar. Mas esteja ciente de que esses dispositivos não são regulamentados e as alternativas de foco e humor custam muito menos – eles podem levar mais tempo do que o necessário para acender a luz do seu laptop.
