Substituí meu Whoop por uma banda de fitness rival que não cobra mensalidades – e é quase tão boa

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Parece que no mundo do monitoramento de atividades 24 horas por dia, 7 dias por semana, o que é antigo é novo novamente, à medida que vemos um ressurgimento de faixas de fitness sem display, oferecendo uma abordagem livre de distrações para medir as principais métricas de saúde e bem-estar.

A Polar há muito tempo define o padrão para monitoramento óptico de frequência cardíaca e traz sua mais recente tecnologia de frequência cardíaca para um rastreador simples com o mais recente Ciclo Polar.

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Os anéis inteligentes dominaram o setor de fitness sem distrações nos últimos anos, e agora as principais marcas de fitness estão oferecendo alternativas à banda Whoop sem taxas de assinatura. O recente Helio Strap da Amazfit é muito popular, e a Garmin tem uma nova banda focada em medir seu sono em um formato mais confortável do que um smartwatch.

Compatibilidade e como funciona

Assim como o Amazfit Helio Strap, o Polar Loop funciona em conjunto com seu smartwatch Polar, portanto, se você concentrou atividades nas quais deseja capturar sua localização via GPS, medir detalhes como voltas ou conectar-se a outros sensores, como sensores de cadência de bicicleta, você pode usar seu relógio Polar para rastreamento avançado de atividades.

Há algumas semanas tenho corrido, caminhado, trabalhado no quintal, dormido, trabalhado e muito mais com o Polar Loop. Setembro foi um mês agitado para mim, com vários assuntos familiares para resolver, por isso foi uma lufada de ar fresco usar o Polar Loop e focar na vida em vez de no pulso.

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Um pequeno módulo, medindo 27mm por 42mm por 9mm de espessura, se conecta a uma faixa de tecido muito confortável, pesando no total apenas 29 gramas. A Polar inclui uma banda pequena e uma banda média/grande na caixa com o carregador Loop. O Polar Loop possui um rádio Bluetooth para conexão ao seu smartphone e durou uma semana entre as cargas.

Combina com outros relógios de perto

O Polar Loop depende do sensor óptico de frequência cardíaca Geração 3.5 e do acelerômetro para coletar métricas importantes enquanto você o usa. Infelizmente, é uma geração mais antiga que o sensor que vemos nos relógios Polar mais recentes. As métricas capturadas pelo Polar Loop incluem frequência cardíaca, contagem de passos, detalhes do sono, Training Load Pro e inatividade.

Não há GPS no Polar Loop, mas se você iniciar uma sessão de treino em seu telefone e carregá-la enquanto realiza uma atividade externa, o rastreamento de localização por GPS será sincronizado com os dados coletados pelo Polar Loop após a conclusão da atividade.

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Dado que eu queria deixar o Polar Loop rastrear minha vida com o mínimo de interferência minha, deixei o Loop detectar automaticamente minhas atividades e rastrear métricas sem nunca iniciar ou interromper manualmente a sessão no Loop ou no meu telefone.

Na maioria das vezes, o Polar Loop exibia minha atividade como “Outros ambientes internos” ou “Outros ambientes externos”. Consegui alterná-los facilmente para corrida, remo indoor, caminhada e outras descrições de atividades mais precisas.

Os resultados do Polar Loop foram muito semelhantes aos de outros smartwatches em termos de frequência cardíaca e calorias queimadas. Os tempos estavam um pouco diferentes dos reais, com atividades como remo indoor parecendo mais curtas do que reais, já que o Loop não acelerou quando comecei a remar lentamente durante a fase de aquecimento, e o tempo gasto correndo parecendo mais longo porque normalmente ando um pouco depois de uma corrida para me acalmar e voltar para casa.

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Também passei vários dias trabalhando duro na casa da minha sogra, cuidando do quintal, mudando móveis e permanecendo ativo. Muitos desses períodos com minha frequência cardíaca acima de 100 bpm foram capturados automaticamente pelo Polar Loop como outras atividades internas.

Tive que desligar minha sincronização automática do Strava porque minha conta estava explodindo, mas foi bom capturar atividades como essa que não eram exercícios físicos específicos, mas ainda assim contribuíam para minha saúde e bem-estar.

Como isso difere da maioria dos relógios e anéis

Polar tem um excelente série de artigos no Polar Journal focado no novo Polar Loop, e recomendo fortemente a leitura deles. Fiquei particularmente atraído pelo artigo Running by Feel, que me trouxe de volta à minha adolescência correndo, quando eu simplesmente saía e corria sem qualquer tipo de relógio ou dispositivo para monitorar meu desempenho. Isso também foi no início dos anos 80, quando não havia muitas opções e ainda era emocionante sair e correr.

Quando eu não estava testando o Loop em outros dispositivos, foi revigorante simplesmente correr com o Loop e meus tênis de corrida. Não usei fones de ouvido nem ouvi música, o que considero motivador, e em vez disso aproveitei a beleza do mundo ao meu redor e ouvi meu corpo para orientar meu ritmo de corrida.

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Os anéis inteligentes funcionam de forma semelhante ao Polar Loop, e um recurso que considero útil é a capacidade de avaliar as principais métricas de saúde que indicam quando estou começando a ficar doente. O Polar Loop fornece boas indicações sobre o estado do sono e a carga de treinamento, mas não vejo muita orientação sobre o bem-estar geral, então não acho que esteja pronto para substituir totalmente um anel inteligente.

O aplicativo e o site Polar Flow são fortemente focados na orientação de treinamento, enquanto o Loop é mais voltado para saúde e bem-estar. No entanto, entendo que atualizações importantes para o aplicativo estão em andamento, o que deve ser uma boa notícia para os proprietários do Loop.

O Polar Loop não possui um recurso de alarme; portanto, embora você possa monitorar com precisão seu sono com ele, precisará de outro dispositivo para servir como alarme. Além disso, não há sensor de temperatura da pele, portanto, algumas métricas de saúde disponíveis no Amazfit Helio Strap e nos smartwatches são inacessíveis.

Conselhos de compra da ZDNET

O Ciclo Polar é um dispositivo vestível que fornece monitoramento ideal do sono com uma pulseira sutil e confortável e captura automaticamente as principais métricas quando você se exercita. O desempenho do sensor de frequência cardíaca é preciso e a banda dura uma semana entre as cargas. É bastante acessível, custando US$ 200, e nenhuma assinatura é necessária para usar todos os recursos de rastreamento do Polar Loop.